吸烟成瘾自评量表
如果您吸烟，可以完成以下评测，并汇总分数，看看自己是否付吸烟有过度依赖。
(仅做参考，不做诊断标准)
序号
问题
选项
1
您在起床多久后吸第一根烟？
起床60分钟后（0分）
起床后31-60分钟（1分）
起床后6-30分钟（2分）
起床后5分钟内（3分）
2
您是否觉得禁烟场所不吸烟很难受？
是（1分）
否（0分）
3
以下哪种情况最难放弃吸烟？
早上起床后第一根烟（1分）
其他时候（0分）
4
您每天平均吸多少根烟？
10根以下（0分）
11-20根（1分）
21-30根（2分）
31根以上（3分）
5
您起床后一小时内吸烟数量是否多与其他时间？
是（1分）
否（0分）
6
您生病卧床时还会吸烟么？
是（1分）
否（0分）
结果分析：
总分：分
结果：
无依赖
评分方法：
总分说明：1-3分=轻度依赖；4-6分=中度依赖；大于6分=重度依赖
吸烟的害处：
1.致癌风险高，吸烟者患者肺癌的风险是非吸烟者的13倍
2.冠心病风险，吸烟者比非吸烟者高3.5倍
3.更容易患呼吸道疾病
4.让皮肤提前衰老