人际关系自我评定量表
请你仔细阅读下列16个问题。每一个问题后面，各有A、B、C三种答案，请你按照自己的真实情况任选其一。(仅做参考，不做诊断标准)
序号 问题 选项
1 在人际关系中，我的信条是
A.大多数人是狡诈虚伪的，不可与之交友的。
B.人群中有一半是狡诈的，一半是良善的，我将选择良善者而交友。
C.大多数人是友善的，可与之为友的。
2 最近我新交了一批朋友，这是
A.因为我需要他们。
B.因为他们喜欢我。
C.因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。
3 外出旅游时，我总是
A.想交朋友，但又感到很困难。
B.喜欢一个人独处。
C.很容易交上新朋友。
4 我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下，我感到
A.这是无所谓的，对方肯定会谅解我。
B.很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。
C.有些不安，但又总是在自我安慰。
5 我结交朋友的时间通常是
A.时间不长，经常更换。
B.不一定，合得来的朋友能长久相处。
C.数年之久。
6 一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是
A.当朋友刚一离去随即与他从议论此事。
B.尽量为其保密，不对任何人讲。
C.根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。
7 当我遇到困难时，我
A.通常是靠朋友解决的。
B.要找自己可信赖的朋友商量办。
C.不到万不得已时，绝不求人。
8 当朋友遇到困难时，我觉得
A.一般都不愿意来麻烦我。
B.只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。
C.他们大都喜欢来找我帮忙。
9 我交朋友的一般途径
A.必须经过相当长的时间，并且还相当困难。
B.经过熟人的介绍。
C.在各种社交场所。
10 我认为选择朋友的最重要的品质是
A.对方对我感兴趣。
B.可以信赖。
C.具有能吸引我的才华。
11 我给人们的印象是
A.经常在启发人们去思考。
B.经常会引人发笑。
C.和我相处时别人会感到舒服。
12 在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会
A.直截接了当拒绝。
B.婉言谢绝。
C.欣然接受。
13 对于朋友的优点缺点，我喜欢
A.会诚实地对他提出批评意见。
B.既不奉承，也不批评。
C.诚心诚意地当面赞扬他的优点。
14 我所交的朋友
A.只能是那些与我的利益密切相关的人。
B.有时愿与同自己相投的人和睦相处。
C.通常能和任何人相处。
15 如果朋友和我开玩笑（恶作剧），我总是
A.很生气并有所表示。
B.有时高兴，有时生气，依自己当时的情绪和情况而定。
C.和大家一起笑。
16 当别人依赖我的时候，我是这样想的
A.要小心点！我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。
B.我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中。
C.这很好，我喜欢别人依赖于我。
评分方法：
根据你所选定的答案，找出相应的分数，将16个题的得分数累加起来。这个总分数值大致可以评定你的人际关系是否融洽。A=1，B=2，C=3
如果你的总分在38-48之间，说明你的人际关系是很融洽的，在广泛的交往中你是很受众人喜欢的。
如果你的总分在28-37之间，说明你的人际关系并不稳定，有相当数量的人不喜欢你，如果你想受人爱戴，还得作很大的努力。
如果你的总分在16-27之间，说明你的人际关系是不融洽的，你的交往圈子确实是太小了，很有必要扩大你的交往范围。 。