（阿森斯失眠量表）AIS量表
本表主要用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。对于以下列出的问题，如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上，就请您在相应的"□"上打"√"：
(仅做参考，不做诊断标准)
序号
问题
选项
1
入睡时间（关灯后到睡着的时间）
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
2
夜间苏醒
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
3
比期望的时间早醒
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
4
总睡眠时间
足够
轻微不足
显著不足
严重不足或没有睡觉
5
总睡眠质量（无论睡多长）
满意
轻微不满
显著不满
严重不满或没有睡觉
6
白天情绪
正常
轻微低落
显著低落
严重低落
7
白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）
足够
轻微影响
显著影响
严重影响
8
白天思睡
无思睡
轻微思睡
显著思睡
严重思睡
结果分析：
量表共8个条目，每条从无到严重分为0、1、2、3 四级评分 （总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4~6：可疑失眠；如果总分在6 分以上：失眠）。